整体効果

万年肩こりの度合いがヒドく
亀の甲羅のようなものを
ずっと背負ってると言われる私ですが

最近、少し自由な時間ができてきたので、
マッサージ通いとストレッチで、少しずつ改善し、
だいぶ筋肉が緩んだところで
友人の紹介で行った整体の効果が著しく
身体と頭が自分のじゃないように軽くなりました!

アーユルヴェーダのおうち屋さんに通い始めてから
嘘のように頭の精神的な疲れが取れるようになって
やっぱり自分の心や身体をメンテナンスしてくれる
セラピストの重要性を感じたばかりでしたが、

整体に関しては、20代のときに通っていた先生が
あまりにも腕が良かったので、
彼女が整体師をやめてしまってから
どこの整体にいっても満足することができず
整体難民となっていたので、
ありとあらゆるところが歪んだり開いたりしていた模様。

ヨガやストレッチである程度調整していたとしても
正しい骨や筋肉の位置って、自分では分からないので
トレーニングをする中でゆがんだまま鍛えてしまったり
これが本来の骨の位置だと勘違いしてしまっているものなのねー。

肩甲骨と骨盤のズレが思ったより大きかったのが
ここのところの不調の原因だったようです。

もみ返しがくることもなく楽になっただけでなく、

びっくりしたのは、当日の夜から
ものすごく血行がよくなったこと

何度か体温を測ったら
平熱が0.1~0.2度上がってるのです。

本来、理想的な平熱が37度
基礎体温が高いと病気知らず!

なんて本が一時期周りで流行っていましたが

実際に低体温よりも、
基礎体温が高い人のほうが
風邪など引きにくいだけでなく、
肌なども綺麗な人が多いです。

1回で実感して
体温が上がってると感じるレベルで変化があるって
けっこう凄いこと!

それ以上に一番驚いたのは、
最近、寝ても寝ても疲れが取れなかったのが
5、6時間寝たら
すっきりと目が覚めるようになったのです。

寝るの大好き人間の私でも、
これだけスキっと目が覚めたら
「早起きして仕事しようかな」
って気になります。

身体が軽いと、心も軽くなるというか
色々としがみついていた固まりがとれていくので
本来の自分らしいというか
いろんなものを手放すのが楽になります

ふんぎりが着かなかった
靴や洋服や、アクセサリー
家の中にあるいらないものを
思い切って捨てて、
すごくスッキリ♪

やっぱり、
いろんな意味で、
溜め込む習性は良くない

必要なものを得て、
いらないものは捨てる

このサイクルをきちんと作れている
心と身体でいられるようにしたいなぁと
改めて感じる週でした☆

いっぱい捨てたら
何となく楽になって、
なにかを作りたくなって来た!

_DSC1176

写真は、過去のもので
ヨーロッパ横断(人生リセット旅行)のとき☆

やっぱりここが、今の私の原点かなって思う。

・自由になるために、いらないものは捨てる
・一人になることを恐れない
・自分が感じたことを、信じる
・楽しいと思う事に、まっすぐ進む

日々、色々なものに囲まれると
忘れそうになるけど

本来、私に必要なことなんて
すごくシンプル

やっぱり、心も身体も
健康が一番!ということですね。

色々と原点に返るきっかけになりました。

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